von Irina Palatai | Nov 10, 2019 | Achtsamkeit, Bewusstsein, Positivität, Resilienz, Selbstliebe
st„Hätte ich doch das gemacht, was mir wirklich wichtig ist. Stattdessen habe ich meine Eltern und meinen Chef zufrieden gestellt. Wie viel Zeit ich verschwendet habe…Hätte ich doch….“ Möchtest du so klingen, wenn du auf deinem Sterbebett liegst? Eine gruselige...
von Irina Palatai | Jun 10, 2019 | Achtsamkeit, Bewusstsein, Selbstliebe
Genieße die Ruhe und spüre wie dein Stresslevel sinkt. Lasse deine Gedanken schweifen und merke wie deine Kreativität angekurbelt wird. Du musst nicht antworten und kein Gespräch führen, du kannst die Welt um dich herum beobachten und schweigen. Alleinsein – für viele...
von Irina Palatai | Jun 4, 2019 | Achtsamkeit, Bewusstsein, Positivität, Resilienz, Selbstliebe
eStress macht uns sozial Kelly McGonigal spricht auch einen weiteren Aspekt von Stress an, der in der Öffentlichkeit bisher wenig Beachtung findet: Stress macht uns sozial. In Stresssituationen schütten wir unter anderem das sogenannte „Kuschelhormon“ Oxytozin aus,...
von Irina Palatai | Mai 10, 2019 | Achtsamkeit, Bewusstsein, Selbstliebe
fürLiebe deinen Nächsten wie dich selbst Sieben Mönche, die täglich über bedingungslose Liebe meditieren, wandern durch den tiefen Urwald. Plötzlich werden sie von brutalen Räubern überfallen, die sie alle umbringen wollen. Glücklicherweise ist der oberste Mönch von...
