von Irina Palatai | Jun 4, 2019 | Achtsamkeit, Bewusstsein, Positivität, Resilienz, Selbstliebe
eStress macht uns sozial Kelly McGonigal spricht auch einen weiteren Aspekt von Stress an, der in der Öffentlichkeit bisher wenig Beachtung findet: Stress macht uns sozial. In Stresssituationen schütten wir unter anderem das sogenannte „Kuschelhormon“ Oxytozin aus,...
von Irina Palatai | Mai 27, 2019 | Achtsamkeit, Bewusstsein, Positivität, Resilienz, Selbstliebe
Warum bin ich so kaputt? – Stress ist nicht gleich Stress “Ich bin so kaputt.“ „Aber wovon denn?!“, fragte mich die damalige Projektleitung. Völlig nachvollziehbar. Das Projekt war in dieser Phase, in der es für mich nicht allzu viel zu tun gibt – die erste und...
von Irina Palatai | Mai 10, 2019 | Achtsamkeit, Bewusstsein, Selbstliebe
fürLiebe deinen Nächsten wie dich selbst Sieben Mönche, die täglich über bedingungslose Liebe meditieren, wandern durch den tiefen Urwald. Plötzlich werden sie von brutalen Räubern überfallen, die sie alle umbringen wollen. Glücklicherweise ist der oberste Mönch von...
von Irina Palatai | Apr 22, 2019 | Achtsamkeit, Bewusstsein, Produktivität, Selbstliebe, Ziele erreichen
Disziplin – Was löst dieses Wort in dir aus? Grusel? Fällt es dir auch so schwer deine Ziele zu erreichen und wirklich durchzuhalten, wenn es unbequem wird? So ging es mir auch. Für mich brachte das Wort Disziplin die Strenge meiner Eltern hoch. Sie wollten mich dazu...
