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Aufhören anderen gefallen zu wollen – machst du dir Gedanken, was andere von dir denken?

Aufhören anderen gefallen zu wollen – machst du dir Gedanken, was andere von dir denken?

von Irina Palatai | Jul 30, 2021 | Achtsamkeit, Bewusstsein, Resilienz, Selbstliebe, Ziele erreichen

Ich frage mich immer was andere von mir denken Wieso haben sie so geschaut als ich das gesagt habe? Hab ich sie vielleicht verärgert? Sind sie jetzt sauer auf mich? Wieso lächelt niemand zurück??? Kommen dir solche Gedanken bekannt vor? Dieser Stressmodus, der...
Burnout – warum Frauen häufiger betroffen sind und wie du da rauskommst

Burnout – warum Frauen häufiger betroffen sind und wie du da rauskommst

von Irina Palatai | Jan 19, 2021 | Achtsamkeit, Bewusstsein, Resilienz, Selbstliebe

Wenn aus dem Beruf Burnout wird Irgendetwas läuft gerade richtig schief…Oder bilde ich mir das nur ein? Nein, irgendwas ist ganz und gar nicht in Ordnung… Irgendetwas ist vollkommen falsch!!! Irgendwann kannst du diese Stimme in deinem Kopf nicht mehr ignorieren, denn...
Was Authentizität mit Selbstliebe zu tun hat

Was Authentizität mit Selbstliebe zu tun hat

von Irina Palatai | Nov 10, 2019 | Achtsamkeit, Bewusstsein, Positivität, Resilienz, Selbstliebe

„Hätte ich doch das gemacht, was mir wirklich wichtig ist. Stattdessen habe ich meine Eltern und meinen Chef zufrieden gestellt. Wie viel Zeit ich verschwendet habe…Hätte ich doch….“ Möchtest du so klingen, wenn du auf deinem Sterbebett liegst? Eine gruselige...
Warum deine Affirmationen nicht funktionieren

Warum deine Affirmationen nicht funktionieren

von Irina Palatai | Jul 21, 2019 | Achtsamkeit, Bewusstsein, Positivität, Resilienz, Selbstliebe, Uncategorized, Ziele erreichen

„Ich bin gut so, wie ich bin. Ich bin gut so, wie ich bin. Ich bin gut so, wie ich bin….“, murmelte ich vor mich hin, als ich den Satz 20 Mal in mein Journal schrieb. Ich stellte mir eine Version meiner selbst vor, die sich bedingungslos liebt und akzeptiert.  Hat die...
30 Achtsamkeitsübungen für den Alltag

30 Achtsamkeitsübungen für den Alltag

von Irina Palatai | Jun 19, 2019 | Achtsamkeit, Bewusstsein, Positivität, Resilienz, Selbstliebe, Uncategorized

Menschen, die meditieren sind glücklicher, gesünder und erfolgreicher. Wenn du aber zu den 99% gehörst, die einen Job, Freunde, Familie, Hausarbeit und vielleicht sogar noch Hobbies haben, dann wird es für dich eine Herausforderung sein, Zeit zum Meditieren zu finden....
Die Kunst mit sich selbst zu sein – über Einsamkeit und Wachstum

Die Kunst mit sich selbst zu sein – über Einsamkeit und Wachstum

von Irina Palatai | Jun 10, 2019 | Achtsamkeit, Bewusstsein, Selbstliebe

Genieße die Ruhe und spüre wie dein Stresslevel sinkt. Lasse deine Gedanken schweifen und merke wie deine Kreativität angekurbelt wird. Du musst nicht antworten und kein Gespräch führen, du kannst die Welt um dich herum beobachten und schweigen. Alleinsein – für viele...
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