von Irina Palatai | Jun 19, 2019 | Achtsamkeit, Bewusstsein, Positivität, Resilienz, Selbstliebe, Uncategorized
Menschen, die meditieren sind glücklicher, gesünder und erfolgreicher. Wenn du aber zu den 99% gehörst, die einen Job, Freunde, Familie, Hausarbeit und vielleicht sogar noch Hobbies haben, dann wird es für dich eine Herausforderung sein, Zeit zum Meditieren zu finden....
von Irina Palatai | Jun 10, 2019 | Achtsamkeit, Bewusstsein, Selbstliebe
Genieße die Ruhe und spüre wie dein Stresslevel sinkt. Lasse deine Gedanken schweifen und merke wie deine Kreativität angekurbelt wird. Du musst nicht antworten und kein Gespräch führen, du kannst die Welt um dich herum beobachten und schweigen. Alleinsein – für viele...
von Irina Palatai | Jun 4, 2019 | Achtsamkeit, Bewusstsein, Positivität, Resilienz, Selbstliebe
eStress macht uns sozial Kelly McGonigal spricht auch einen weiteren Aspekt von Stress an, der in der Öffentlichkeit bisher wenig Beachtung findet: Stress macht uns sozial. In Stresssituationen schütten wir unter anderem das sogenannte „Kuschelhormon“ Oxytozin aus,...
von Irina Palatai | Mai 27, 2019 | Achtsamkeit, Bewusstsein, Positivität, Resilienz, Selbstliebe
Warum bin ich so kaputt? – Stress ist nicht gleich Stress “Ich bin so kaputt.“ „Aber wovon denn?!“, fragte mich die damalige Projektleitung. Völlig nachvollziehbar. Das Projekt war in dieser Phase, in der es für mich nicht allzu viel zu tun gibt – die erste und...
von Irina Palatai | Mai 21, 2019 | Achtsamkeit, Bewusstsein, Positivität, Produktivität, Ziele erreichen
Scheitern als etwas Positives sehen Was hilft gegen Versagensangst? Sara Blakely, die Gründerin und CEO des Unternehmens „Spanx“ und jüngste Self-Made-Milliardärin, beschrieb in einem Interview, wie ihr Vater sie von klein auf dazu erzog, Versagen als etwas Positives...
von Irina Palatai | Mai 16, 2019 | Achtsamkeit, Bewusstsein, Positivität
Ein Kompliment macht glücklich Gestern Abend saß ich gemütlich mit einem Glas Wein eingekuschelt auf der Couch während ich mich auf das bestellte Essen vom Inder freute und gutgelaunt durch Facebook scrollte. Ich stieß auf den Post einer Freundin aus Buenos Aires, die...
