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Wie kann ich mutig sein, vor allem in unsicheren Zeiten? – Ich habe drei mutige Menschen interviewt
Überall schwingt gerade das Gefühl von Angst und Unsicherheit. Mutig sein scheint jetzt schwerer als je zuvor. Du sehnst dich nach Sicherheit und dem Vertrauten. Noch nie war es aber so wichtig mutig zu sein, wie jetzt. Wusstest du, dass einige der größten Marken in...
In Quarantäne mit deinem inneren Antreiber
Von Hochleistungen in die Quarantäne – sich selbst auszuhalten ohne eine Aufgabe, kann zu einer echten Herausforderung werden. Lies hier, wie du Langeweile entspannt aushalten kannst.
Durch Achtsamkeit fokussieren lernen
Konzentriert und fokussiert arbeiten – wie geht das? Stelle dir deinen Fokus als Straßenverkehr vor. Wie schaffst du es den Verkehr schneller fließen zu lassen? Indem die Autos schneller fahren? Nein – nachweislich führt das zu mehr Stopps, Staus und dadurch zu...
Der ultimative Guide für deine Persönlichkeitsentwicklung in 2020 – 20 Tipps wie 2020 Dein Jahr wird
Über die Feiertage konnte ich so richtig die Seele baumeln lassen und mir in Ruhe Gedanken über mein Herzensthema machen: Persönlichkeitsentwicklung. Was empfehle ich jemandem, der 2020 zum Jahr seiner Persönlichkeitsentwicklung machen möchte? Welche Tipps bringen die...
Was Authentizität mit Selbstliebe zu tun hat
„Hätte ich doch das gemacht, was mir wirklich wichtig ist. Stattdessen habe ich meine Eltern und meinen Chef zufrieden gestellt. Wie viel Zeit ich verschwendet habe…Hätte ich doch….“Möchtest du so klingen, wenn du auf deinem Sterbebett liegst? Eine gruselige...
Was ich in Argentinien über Verbundenheit und „im Moment leben“ gelernt habe
In Argentinien startete mein großes Abenteuer. Allein wollte ich drei Monate durch Südamerika reisen und bekam kurz vor der Abreise ganz schönes Magenflattern. Ich landete in Buenos Aires und merke mit allen Sinnen, dass ich mich 11.650 km entfernt von Zuhause befand....
Wie du als erfolgreiche Powerfrau deine Herzensziele erreichst
Du bist beruflich erfolgreich und beherrschst das ABC der Karrierebibel aus dem FF. Du bist hochmotiviert und leistest richtig gute Arbeit. Stück für Stück hast du so Karriere gemacht und deine beruflichen Ziele erreicht.Um so mehr wundert es dich, dass du deine...
Überfordert mit allem? 8 Schritte, die sofort helfen
Kommt dir das bekannt vor? Kleine Aufgaben erscheinen plötzlich riesengroß und kaum zu bewältigen. Die einzelnen To-dos verschwimmen zu einem unüberwindbaren Berg. Es erscheint so unendlich viel…Du bist überfordert.Überfordert mit allem - die kleinsten Aufgaben...
Warum deine Affirmationen nicht funktionieren
„Ich bin gut so, wie ich bin. Ich bin gut so, wie ich bin. Ich bin gut so, wie ich bin….“,murmelte ich vor mich hin, als ich den Satz 20 Mal in mein Journal schrieb. Ich stellte mir eine Version meiner selbst vor, die sich bedingungslos liebt und akzeptiert. Hat die...
Meine Sommer Bucket Liste
Als Jugendliche war ich ein Sommermensch durch und durch. Nie konnte es mir zu heiß sein und mein idealer Tag bestand aus Schwimmen im Pool und jeder Menge Sonnenbaden. Die einzige Abwechslung, die ich an so einem Sommertag brauchte, war hin und wieder eine kleine...
30 Achtsamkeitsübungen für den Alltag
Menschen, die meditieren sind glücklicher, gesünder und erfolgreicher. Wenn du aber zu den 99% gehörst, die einen Job, Freunde, Familie, Hausarbeit und vielleicht sogar noch Hobbies haben, dann wird es für dich eine Herausforderung sein, Zeit zum Meditieren zu finden....
Die Kunst mit sich selbst zu sein – über Einsamkeit und Wachstum
Genieße die Ruhe und spüre wie dein Stresslevel sinkt. Lasse deine Gedanken schweifen und merke wie deine Kreativität angekurbelt wird. Du musst nicht antworten und kein Gespräch führen, du kannst die Welt um dich herum beobachten und schweigen.Alleinsein – für viele...