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Burnout – warum Frauen häufiger betroffen sind und wie du da rauskommst
Irgendwann kannst du diese Stimme in deinem Kopf nicht mehr ignorieren, denn es schaltet sich auch der Körper dazu. Ob Weinkrämpfe, Angst- und Nervositätszustände oder Konzentrationsverlust – ein Burnout zeigt sich auf verschiedenste Art und Weise aber eines haben die Symptome gemeinsam: Du merkst, dass etwas ganz und gar nicht in Ordnung ist.
Innere Stärke entwickeln – Wie du dein inneres Zuhause aufbaust
Wenn es um dich herum stressig und hektisch ist, brauchst du ein inneres Zuhause in dem du auftanken kannst. Hier ist alles gut so wie es ist. Hier ziehst du Stärke und Geborgenheit, um deinen stressigen Alltag zu meistern.
Wie kann ich mutig sein, vor allem in unsicheren Zeiten? – Ich habe drei mutige Menschen interviewt
Mutig sein lernen – wie geht das? Ich habe 3 mutige Menschen interviewt und gefragt wie sie es geschafft haben ihre Angst zu überwinden und mutig zu sein.
In Quarantäne mit deinem inneren Antreiber
Von Hochleistungen in die Quarantäne – sich selbst auszuhalten ohne eine Aufgabe, kann zu einer echten Herausforderung werden. Lies hier, wie du Langeweile entspannt aushalten kannst.
Durch Achtsamkeit fokussieren lernen
Konzentriert und fokussiert arbeiten – wie geht das? Stelle dir deinen Fokus als Straßenverkehr vor. Wie schaffst du es den Verkehr schneller fließen zu lassen? Indem die Autos schneller fahren? Nein – nachweislich führt das zu mehr Stopps, Staus und dadurch zu...
Der ultimative Guide für deine Persönlichkeitsentwicklung in 2020 – 20 Tipps wie 2020 Dein Jahr wird
Über die Feiertage konnte ich so richtig die Seele baumeln lassen und mir in Ruhe Gedanken über mein Herzensthema machen: Persönlichkeitsentwicklung. Was empfehle ich jemandem, der 2020 zum Jahr seiner Persönlichkeitsentwicklung machen möchte? Welche Tipps bringen die...
Was Authentizität mit Selbstliebe zu tun hat
Was Authentizität mit Selbstliebe zu tun hat? Wenn du dich selbst wirklich liebst, willst du dir ein Leben geben, das dich zutiefst erfüllt.
Was ich in Argentinien über Verbundenheit und „im Moment leben“ gelernt habe
In Argentinien startete mein großes Abenteuer. Allein wollte ich drei Monate durch Südamerika reisen und bekam kurz vor der Abreise ganz schönes Magenflattern. Ich landete in Buenos Aires und merke mit allen Sinnen, dass ich mich 11.650 km entfernt von Zuhause befand....
Wie du als erfolgreiche Powerfrau deine Herzensziele erreichst
Du bist beruflich erfolgreich und beherrschst das ABC der Karrierebibel aus dem FF. Du bist hochmotiviert und leistest richtig gute Arbeit. Stück für Stück hast du so Karriere gemacht und deine beruflichen Ziele erreicht. Um so mehr wundert es dich, dass du deine...
Überfordert mit allem? 8 Schritte, die sofort helfen
Das Gefühl der Überforderung kann sich in eine richtige Angstattacke steigern. Statt panisch nach Lösungen zu suchen, musst du in solch einem Augenblick mit allen ToDos aufhören und dich diesem Gefühl widmen.
Warum deine Affirmationen nicht funktionieren
„Ich bin gut so, wie ich bin. Ich bin gut so, wie ich bin. Ich bin gut so, wie ich bin….“, murmelte ich vor mich hin, als ich den Satz 20 Mal in mein Journal schrieb. Ich stellte mir eine Version meiner selbst vor, die sich bedingungslos liebt und akzeptiert. Hat die...
Meine Sommer Bucket Liste
Als Jugendliche war ich ein Sommermensch durch und durch. Nie konnte es mir zu heiß sein und mein idealer Tag bestand aus Schwimmen im Pool und jeder Menge Sonnenbaden. Die einzige Abwechslung, die ich an so einem Sommertag brauchte, war hin und wieder eine kleine...