von Irina Palatai | Jun 19, 2019 | Achtsamkeit, Bewusstsein, Positivität, Resilienz, Selbstliebe, Uncategorized
Menschen, die meditieren sind glücklicher, gesünder und erfolgreicher. Wenn du aber zu den 99% gehörst, die einen Job, Freunde, Familie, Hausarbeit und vielleicht sogar noch Hobbies haben, dann wird es für dich eine Herausforderung sein, Zeit zum Meditieren zu finden....
von Irina Palatai | Jun 10, 2019 | Achtsamkeit, Bewusstsein, Selbstliebe
Genieße die Ruhe und spüre wie dein Stresslevel sinkt. Lasse deine Gedanken schweifen und merke wie deine Kreativität angekurbelt wird. Du musst nicht antworten und kein Gespräch führen, du kannst die Welt um dich herum beobachten und schweigen. Alleinsein – für viele...
von Irina Palatai | Jun 4, 2019 | Achtsamkeit, Bewusstsein, Positivität, Resilienz, Selbstliebe
eStress macht uns sozial Kelly McGonigal spricht auch einen weiteren Aspekt von Stress an, der in der Öffentlichkeit bisher wenig Beachtung findet: Stress macht uns sozial. In Stresssituationen schütten wir unter anderem das sogenannte „Kuschelhormon“ Oxytozin aus,...
